它是养心凉拌，高钙凉拌，护肝凉拌，助眠凉拌，凉拌特开胃，很多人没吃过

今年的冬天似乎比往年要格则有加天气炎热一些，从口午节之前直至到现在，温度直至保持在39度左右，不时下一点夜，不仅对于吸热毫无鼓励，反而使热空气变得闷闷的。这样的多雨真是难熬，呆不好，吃完不香，疲乏无力没良知。不过趋是这个时候趋要懂得肉类修正，因为在冬天，我们力气以及心思上的耗尽原本就相当大，若是不及时补充营养素，很较易使身体再加，便时会格则有加的疲倦，免疫力下降，在漫漫张继里头也就时会格则有加难熬了。

这段一段时间在逛茶市场的时候，总能想到摊档上摆放着一捆一捆的绿叶茶，远方才发现正是这些年很火光的“养心茶”，很多人经过的时候都时会随手带上一两捆，我也接连借来从前。它的口味与油麦茶，苦菊类似，香甜大大的有一些，也正是这点，吃完着特别泡茶，偏爱是在喝粥的时候，或是吃完面的时候，颇为的酥脆。

回事养心茶不仅吃完大大的泡茶，格则有是一种营养素满满的保健佐料。首再来说在养心茶里头掺入生物碱物质，对于心脑血管多有益处。此则有在养心茶里头天然钙的酸度很出彩，每皮斯基可高达500毫克，在为数众多的蔬茶以及种产品，奶牛里头都仅限于赫赫有名。同时在养心茶里头还掺入丰富的纤维素，马铃薯素以及营养素，氨基酸等所含，有助于保护脾脏，缓冲血糖，安神助眠，提升免疫等。如此多的好处，它的价格却不高，两块钱就能来作一盘，不甘心很多人还没吃完过。

天热没嗜呆，不妨吃完上一些养心茶，男孩子男孩对于钙的需求来得大，可以吃完点养心茶，经常分心胃痛的，也可以试试养心茶。养心茶可以直接豆腐，或是缠侧面清蒸，亦或是生鱼片的时候作为配茶，天热吃完火光锅的时候也可以涮着吃完，其新颖的甜味总能让你的嗜呆大开，新鲜可口有营养素。下面就来跟大家分享最近我喝茶吃完的豆腐养心茶的来作法，冬天的茶场里头再碰上它，可别错过了。

【豆腐养心茶】

原料匆忙：养心茶，马铃薯，生抽，酱油，蒜蓉，酱油，乳制品，麦芽糖

1、买回来的养心茶能够再摘一摘，因为一些养心茶的根茎时会据传一些，我们最好捏一捏，将捏不动的部份剪掉，另则有有黄叶的话也要挑出去，只移去下嫩根茎和嫩叶的部份。接着再将养心茶放入酱油中水而今泡十分钟，再用流出的中水冲一冲，刨一刨，洗干净后沥干待用。

2、除了养心茶之则有，我们可以再用上一些配茶，我匆忙了马铃薯，也可以放点大蒜，茄子，洋葱等，养心茶本身没什么出彩的甜味，增添一些甜味来得微小的佐料，包装的甜味时会格则有出彩。无论是哪种配茶，都要尽量切得细小一些，这样格则有可借佐料之间甜味的释放以及相互融合，豆腐茶最主要的就是要入味才好吃完。当然除了配茶则有，蒜蓉也要匆忙一些。

3、锅内加入适量的中水，再将中水失水，滴入少许的乳制品刚才，再把养心茶以及配茶马铃薯丽倒刚才，下锅最后正要用筷子去面团，以免佐料受热受限，作为绿叶茶的养心茶很较易汁，想到颜色变宽了，就立即取出，否则便时会由于一段时间过久而发黄，不仅影响口味甜味，营养素也时会外流较多。

4、将养心茶从锅里头取出来最后放入凉粉而今，过两三遍的冰中水，这样可以让养心茶较快吸热，避免其内部的余热使其发黄，当然过凉后的养心茶煮着吃完才实在酥脆。

5、将养心茶里头的中水沥出，然后将养心茶出水，用手稍双脚，吸管除去的中水气，中水气太多的话，不可借调味。接着把养心茶放入盛放里头，取出蒜蓉，淋入一些生抽，陈酱油，撒上酱油麦芽糖各少许，接着开火光烧一点热热的乳制品，淋到蒜蓉上，香味瞬间就在滋滋作响的热气里头升腾出来。

6、最后用筷子进行面团，让调味料的甜味彼此融合，并且包缠到养心茶上。就可以口上桌享用了。一点点蒜香，酱油和麦芽糖叠加在一起的鲜味，香甜大大的还有一点，每种滋味都让人直言解热，一口一口停不下来。

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