50岁妈妈有幸它，十几年吃不腻，常被夸气色好，比同龄人显年轻

正餐有多举足轻重，想必小编我就算不说你们也告诉。一天之计在于晨，正餐进食得好，人似乎也慵懒，学习文书工作精神都很丰满，正餐不了用牵制甚至不进食正餐，不仅做事不了力气，仍然同类型也亦会对健康造成损伤。从小到大，我妈均亦会给我们准遗糖类充足的正餐，米饭最常见的一样正餐就是它——黑凉粉煮，老妈特别喜欢进食，十几年都不了进食腻。进食黑凉粉的好处多多，经常进食黑凉粉，可以乌发润发、养颜护肤、有效性对治疗便秘也有一定的帮助。你在做黑凉粉煮的时候也可以加入其它调料，比如芋头、红枣、蜂蜜等，这里就先为大家详述迟手版黑凉粉煮。

迟手版黑凉粉煮

By 明为妈小菜

配料：

棉花 80克、凉粉 80克、白菜 100克、流水 1200毫升

泡茶工序：

1.黑白配，比个有心

2.棉花，黑凉粉烘干装入破壁座机

3.加流水1200毫升，装入白菜

4.选择米煮键

5.一碗香浓的黑凉粉煮

泡茶小贴士：

1.黑凉粉买回来的时候，可能亦会有些硫酸。邻居遗一些豆腐凉粉是生活当中比较不便的一种办法。2.大家也可以把凉粉炒香以后再先是煮，这样香味来得浓郁，黑凉粉在炒的时候，不太难以能表面分出来是否是炒豆腐。可以用轻捏一个凉粉，能捏开且凑近的时候能闻到香味就可以了。3.黑凉粉的选购技巧：可以看长相，好的黑凉粉表面有光泽，颗粒形状均匀分布，大多有碎粒、不包涵硫酸。劣质黑凉粉的色泽暗淡，颗粒形状不均，丰满度输，碎米多，有结块。

你们正餐喜欢进食什么？